20131017

Deixar chorar para ensinar o bebê a dormir a noite toda

Recentemente algumas mães me escreveram perguntando o porquê de eu ainda não ter usado nenhum método de deixar chorar com o Victor (6 meses) já que ele ainda acorda mais de uma vez a noite. Me perguntaram se eu achava que deixar chorar fazia mal para o bebê.

Como já escrevi aqui no blog acredito nos métodos de deixar chorar para ensinar o bebê a adormecer sozinho. Considero que saber adormecer no berço é uma das habilidades mais importantes para ajudar o bebê dormir a noite toda.

Recentemente pesquisadores do Murdoch Childrens Research Institute em Melborne, na Australia chegaram a conclusão que deixar o bebê chorar com o objetivo de ensiná-lo a dormir sozinho não traz nenhum dano a longo prazo como antigas pesquisas haviam mencionado.

Eles analisaram crianças de seis anos as quais os pais usaram técnicas de "controled crying" (choro controlado), na qual se coloca o bebê cansado no berço para que adormeça e o deixa lá para adormecer sozinho, mesmo que chore. É importante observar que o choro controlado, assim como os métodos citados aqui no blog Ferber e Plunket, requerem que o bebê seja atendido regularmente para que se acalme e consiga adormecer.

Compararam com crianças cujos pais não usaram nenhuma técnica de deixar chorar e concluíram que a prática melhora o sono das crianças a longo prazo e reduz o risco de depressão nas mães por 16 meses. Também não encontraram nenhum problema emocional, comportamental, nenhum problemas de relacionamento e nenhuma diferença nos níveis de stress das crianças.

Essa pesquisa é uma das mais completas no assunto e a primeira a acompanhar crianças, com as quais os métodos de deixar chorar foram usados, por tanto tempo. Considero super importante esse tipo de pesquisa pois tira a culpa dos pais que recorrem a esses métodos.

Penso que mesmo que o bebê fique estressado no momento em que chora, se sinta abandonado e fique estressado, os benefícios de ter um bebê que dorme bem e não requerem tanto tempo dos pais para adormecer superam aqueles momentos difíceis, mas necessários para ter um bebê que dorme bem.

Quanto ao Victor, o problema que estou enfrentando é que ele já sabe adormecer sozinho, mas mesmo assim acorda algumas vezes a noite. Como ele mama muito bem a noite acho que ele acorda porque tem fome. Estou começando, aos poucos, a reduzir o tempo das mamadas e tentando dar mais papinhas durante o dia.

É incrível como estamos sempre aprendendo, especialmente no que se refere a filhos... Lá atrás no blog quando escrevi dicas para fazer com que o bebê durma a noite toda, citei que uma das características cruciais para dormir a noite toda era saber adormecer sozinho.  Aqui estou eu com mais esse desafio que deixa então o blog mais vivo do que nunca.

Pra quem quiser ver o artigo sobre a pesquisa citada, veja o link abaixo.
http://www.smh.com.au/lifestyle/life/for-crying-out-loud-study-backs-baby-sleep-strategies-20120911-25p2a.html

20131007

Berço 4 em 1


Muitas mães questionam a necessidade de ter um moisés ou mini bercinho para então após poucos meses mudar o bebê para o berço.
Sou daquelas que acha que o berço é muito grande para um bebezinho dormir sozinho logo que chega ao mundo. Na verdade adoro a idéia de dividir a cama com o bebê, mas como tinha medo de acabar rolando em cima dos meus bebezinhos, ter um bercinho pequeno coladinho na minha cama foi a melhor solução para nossa família.
Achei hoje esse berço de uma marca Alemã e fiquei encantada. Os designers conseguiram em uma única peça colocar um mini bercinho com uma cadeira de balanço para a mãe amamentar e balançá-lo e  é só virar de ponta cabeça que se tem um berço em tamanho padrão. Para melhorar ainda mais, a grade sai e ainda se torna uma caminha super charmosa. É muita criatividade!!




Quer ver mais, veja aqui

20130922

Victor 5 meses

Assim que o Victor nasceu eu terminei de ler o livro "O bebê mais feliz do pedaço"* e me encantei com o método de Harvey Karp para acalmar o bebê.  Segui todas as dicas e pude desfrutar sem culpa de ter meu bebê nos meus braços pelo maior tempo possível, mas também usei as técnicas para deixá-lo adormecer sozinho no bercinho.

Sendo o segundo filho e tendo a Sandra indo na pré escola apenas 3 vezes por semana, seguir a rotina planejada se tornou um grande desafio. Tentei não me estressar com isso afinal, nesse primeiro momento meu grande objetivo era estimular o vínculo afetivo dos dois e ao mesmo tempo evitar que ela se sentisse muito excluída.

Sempre que possível o colocava para adormecer no berço sozinho. Fazia o charutinho bem apertadinho,   o ninava um pouco e ligava um ventilador no banheiro da suite para deixar um barulhinho que tinha a função de acalmá-lo, mas também de disfarçar os barulhos da irmã. Ficar pedindo para uma criança de 4 anos fazer silêncio porque o irmão está dormindo é perda de tempo. Se ela não fizer barulho porque se distraiu o fará para acordá-lo propositalmente.

Segundo Harvey karpey, nos primeiros 3 meses o barulho não incomoda o bebê, pelo contrário, o acalma, mas após esse período pude observar que simplesmente ouvir a voz da irmã já o deixava todo excitado e por mais que eu quisesse mantê-lo adormecendo no meio do barulho da casa, no bercinho na sala, isso se tornou impraticável. Na verdade, mesmo no quarto, de onde podemos ouvir o barulho da sala já estava mais difícil.

Para complicar um pouco mais minha situação, o fim do inverno aqui em Sydney foi marcado com muitas gripes e viroses bem estranhas. Fiquei sabendo que no primeiro ano de uma escola bem grande aqui no bairro teve semanas em que apenas um terço dos alunos compareceram. Para minha sorte, ou melhor dizendo, falta dela, muitos coleguinhadas da Sandra da pré escola tem irmãos nessa escola e é claro que ela acabou pegando uma dessas viroses, e é claro que acabou passando para o irmão, e infelizmente a mamãe acabou pegando também. Com sorte o papai escapou dessa, ainda bem porque homem com gripe é dureza né?

Enquanto as gripinhas do Victor atrapalharam e muito meus planos de ter um bebê adormecendo sozinho desde o dia Um, a minha gripe acabou por resolver os adquiridos hábitos do bebê de adormecer apenas nos braços da mamãe.

Durante os três primeiros meses mantive o Victor o mais próximo de mim possível. Pelos motivos citados acima e também porque adoro ter meu bebê no colo, pena que ele é tão grandão e pesado para as minhas costas problemáticas. Levei na esportiva os maiores desafios, a recusa dele de ficar no carrinho ou bebê conforto sem berrar e a impossibilidade de descansar durante o dia, de dormir enquanto o bebê dorme.

Moro longe da família, tenho minha irmã aqui por perto que me dá uma mão sempre que possível, mas ela é super ocupada, estuda e trabalha muito. Temos uma faxineira que vem duas vezes por mês e amigos prestativos, mas que recorremos só quando é urgente mesmo como na semana em que fiquei acamada.

Sendo assim logo no segundo mês de vida o Victor já era acordado de suas sonecas ou privado delas para idas e vindas à pré- escola e grupos de brincadeiras da irmã. Concluí que ele iria ter que se adaptar à rotina da casa. Isso talvez tenha suas consequências, a Sandra, assim que aprendeu a adormecer no berço e teve uma rotina estabelecida já dormia a noite inteira, já ele ainda acorda pelo menos duas vezes por noite apesar de saber adormecer sozinho.

Digo brincando que ainda não domamos o sono dele. Conhecimento de técnicas não me faltam, talvez um pouco mais de consistência, um lugar mais tranquilo para ele, ou talvez, seja apenas o estágio de amadurecimento em que se encontra. De qualquer maneira aprender a adormecer no berço e de grande valia.

Há uns meses atrás, seguindo o ritmo mencionado, nosso pequeno só adormecia de um jeito. Para a infelicidade das minhas costas era passeando no colo da mamãe. Coloquei em prática a exterogestação. Fiz o meu próprio carregador e o usava como um canguruzinho praticamente o dia todo. Foi uma experiência incrível, um bebê super calmo, tranquilo, sem cólicas e risonho, mas os quase oito quilos de bebê tirou o encanto do meu conto de fadas.

E isso aconteceu bem quando fiquei doente, uma virose daquelas, de derrubar, a ponto de ter que ligar para minha amiga buscar a Sandra na pré escola pois não tinha condições nem de andar nem de dirigir. Muito menos de ficar andando pela casa carregando o bebezão de 8kg para ajudá-lo a adormecer.

Voltei a colocá-lo no berço, mas é claro, ele não conseguia ainda. Começou a chorar muito, mas eu não achava que era o momento de deixá-lo chorando para ap
render adormecer sozinho. Na verdade, prefiro ir em etapas e minimizar o choro ao máximo e só usar as técnicas de deixar chorar se for o único jeito, quando todos os outros falharam. Como estava muito acostumado a adormecer em bastante movimento, o embrulhei cuidadosamente, coloquei o barulhinho como de costume e gentilmente balancei o corpinho dele ali mesmo na caminha. Funcionou!! Ele começou a fecha o olho e dormiu. Ele tinha 3 meses e meio.

Hoje, sigo o mesmo ritual, mas raramente dou a balançadinha pois agora ele já tem mais controle das mãos que não estão mais guardadas no charutinho e segura o cobertor que gosta. Sim, ele já elegeu seu objeto de transição. Não é maravilhoso?!

O bebê mais feliz do pedaço é a tradução do livro The Happiest Baby on the Block

20130914

Como desligar o choro - O método Havey Karp

Raros são os pais que nunca enfrentaram crises de choro de bebês pequenos. E quem já enfrentou mais de uma sabe o quão difícil pode ser enfrentá-la. Somos programados para agir, fazer algo para acalmá-los, mas muitas vezes nada parece funcionar e a vovó logo diz, é cólica!!

Nessas horas imagine se pudessemos dar beijinho, apertar o botão de desligar e ter de volta aquele bebê calminho.  Segundo o pediatra americano Harvey Karp, os bebês novinhos possuem esse "botão"! Ele  batizou de "calming reflex" o termo em inglês significa reflexo calmante. Em seu livro e DVD traduzido para o português como "O bebê mais feliz do pedaço" ele ensina como ativar o reflexo.

Já há algum tempo quero escrever sobre esse livro lindo. Me foi recomendado por minha amiga Ana Carolina, que morou em Nova York (onde todos conhecem o livro), quando eu estava totalmente exausta com a Sandra bebezinha que tinha crises de choro. Infelizmente ou melhor felizmente, quando o livro chegou ela já estava com quase três meses e já estava dormindo a noite inteira. Li algumas coisas, não pude por nada em prática e guardei para o próximo bebê.

Se você está grávida ou tem um bebê com menos de três meses eu super recomendo que leia o livro ou pelo menos assista ao DVD. As dicas são muito úteis e me ajudaram muito a ter um bebê calmo e tranquilo. O autor estuda os bebês que sofrem de cólica desde a década de 80 e aborda com muita propriedade dicas para acalmar os bebês que choram muito.

Nessa hora você já deve estar se perguntando o que é o reflexo calmante? É um dos reflexos que os bebês dentro da barriga e recém nascidos tem e que quando ativado os ajuda a acalmar e adormecer.

Segundo o autor, se os bebês não tivessem diversos reflexos para se manterem calmos dentro do útero a gestação não chegaria ao fim.  Defende a teoria de que os humanos, por causa de seu grande cérebro, nascem antes do tempo, e que nos primeiros três meses os bebês estão mais para fetos do que para bebês e portanto são tão facilmente acalmados quando imitamos as características do útero. É o que, no Brasil, foi denominado teoria da exterogestação. O autor diz que o bebê precisaria de mais três meses dentro da barriga da mãe o que no livro ele se refere como 'quarto trimestre' ou o 'trimestre que falta' (nos países de língua inglesa eles dividem os 9 meses de gestação em 3 trimestres). Considera importante que o bebê tenha uma transição suave de feto na barriga da mamãe para bebê e por isso slings e camas compartilhadas acalmam os bebês.

Harvey Karp vai mais além, diz que muitos dos choros que pensamos ser cólica, são na verdade, saudades de casa, leia-se útero pois é onde o bebê morava. A ausência dessas características que tanto acalmam os bebês os faz chorar.

E como é lá dentro? Quais as características que encontramos na barriga da mamãe?

1- Barulho - O fluxo sanguíneo nas veias, o coração batendo, os intestinos funcionando, a voz da mãe, das pessoas em volta, as músicas etc. Uma constante sinfonia.
Pesquisadores colocaram um microfones dentro do útero de mães em trabalho de parto e constataram que o volume é bem alto, mais alto que um aspirador de pó, cerca de 80 decibéis.

2- Movimento constante- Mesmo quando a mãe dorme, ela se mexe, respira, se vira e com isso o bebezinho lá dentro também.

3- Contato - O líquido aminiótico, a placenta, o útero. Dentro da barriga o bebê é constantemente massageado e tocado.

4- Apertado- Por isso o bebê fica na famosa posição fetal e facilmente consegue chupar o dedo como vemos em muitos ultrassons.

Agora você deve estar pensando o que essas características tem a ver com o reflexo calmante. Tudo a ver! Segundo o médico é imitando as condições do útero que acessamos o tão sonhado botão de desliga. Ele ensina como ativar o reflexo calmante.

Como bom americano ele denominou "5 's'". São eles:

Shhhh - É aquele barulho que fazemos com a boca do tipo pedir silêncio. No método encantantadora de bebês é citado e ajuda os bebê a se sentirem em casa. Para funcionar bem tem que ser feito tão alto quanto o choro e perto do ouvidinho do bebê. Isso porque sabe aqueles 80 decibéis lá de cima? Os recém nascido não ouvem assim tão alto, eles tem fluido nos ouvidos e ainda não ouvem o som como nós.

Swinging (balançando) - É instintivo, não é? Mesmo sem perceber as mãe balançam os bebês assim que começam a chorar. A dica aqui é mantenha o ritmo e balance com vigor, como num balanço de bebê ou como no filme. Veja abaixo.

Swaddling (embrulhado) - Lá na barriga da mamãe é bem apertado, dessa maneira o bebê recebe "abraço" constante que contém seus movimentos bruscos e os acalenta. Embrulhar no cueiro imita essa sensação. Além disso os impede de se distrair com os braços e pernas descontrolados e possa prestar atenção no Shhh e no balanço. Para que seja eficiente, o bebê deve ser embrulhado bem apertado, como na maternidade para que não consiga liberar os bracinhos.

Side/ Stomach (lado/ barriga) - Estando apertadinhos e em posição fetal, a barriga do bebê nunca fica descoberta e desprotegida. Virá-los de bruços ou de lado pode ajuda a acalmá-los. * Como a maneira mais segura de se por os bebês para dormir é de barriga pra cima, vire-o após adormecer pois reduz o risco de SMSI.

Sucking (sucção) - Na barriga os bebês conseguem chupar o dedo, fora, não. Mas sugar ao seio será uma das melhores maneiras de os acalmarem. Em culturas primitivas os bebês são carregados em slings e mamãm centenas de vezes por dia, já na nossa sociedade isso não é possível, mas o uso da chupeta pode ser de grande valia. Ele sugere que a chupeta seja usada no máximo até o sexto mês.

Obs. Muito importante!!! Cuidado especial para não superaquecer o bebê. Prefira um algodão fininho como pano de fralda para usar de cueiro se estiver calor ou se for usar um tecido mais grosso deixe o bebê apenas de fralda.
Veja o post Como saber se seu bebê está com frio 

Veja também
Sinais de cansaço
Sabia que bebê chora de sono?
Sobrecarga









20130907

Ganhadora do sorteio

Obrigada a todas as mamães que participaram do sorteio.
Meu primeiro sorteio foi um tanto quanto amador, tinha publicado a data do sorteio errada (uma data do passado), o facebook deu pau e o blogger não estava aceitando os comentários. Ainda assim tiveram alguns participantes. :) Mais uma vez obrigada por prestigiar.

Pra quem tentou, mas não conseguiu, semana que vem tem mais um sorteio. Fique atenta ao blog, facebook e twitter. :)

A ganhadora da sessão de fotos de hoje é Claudia Arantes. 

Prêmio oferecido pelo estúdio fotográfico Registrando Vida

Se você está em São Paulo tem direito a uma sessão de fotos de 40 min para você e/ou para sua família (marido e filhos). Inclui  uma foto 20 X 30 impressa a sua escolha e um cd com 40 fotos para você imprimir do jeito que quiser.

Se estiver fora de São Paulo pode optar pelo fotolivro.

Por favor entre em contato para marcar um horário com a ThaGodoy ou com a MaiManna pelos telefones
011 98216-5688
011 98324-2200

20130817

Livro infantil para pais

Sabe aqueles dias em que nossos pequenos inventam de tudo para não dormir? Mais um livro... Um copo de água...

meia hora depois...

Xixi... Um copo de leite... To com medo... Quero meu bichinho.... e por aí vai.

Adan Mansbach escreve rimas nada infantis no livro Go the fk to sleep!                                                                                                                                                                                                          

Apesar de ter cara de livro infantil, jeito de livro infantil, é uma paródia de livro infantil, mas é "proibido para menores", feito para pais privados de sono, mas com muito senso de humor lerem.

Tentamos de tudo para levar nossos pequenos para o mundo dos sonhos, mas tem vezes que nem rotina, nem carinho, nem livros bonitinhos em que no final todos os bichinhos terminam dormindo resolvem.

O autor teve a idéia do livro em um dos dias em que ficou mais de duas horas para por sua filhinha para dormir.

Antes que você delete o Sono do bebê da sua lista de favoritos, deixe-me explicar o "fuck"do livro.

Não existe uma tradução exata do título "Go the fuck to sleep" em português e se traduzíssemos literalmente, o livro seria extremamente grosseiro, no entanto o "fuck" em inglês não tem apenas o significado que todos conhecem (que não vou escrever aqui), mas sim, é usado mais ou menos como o "puta" em São Paulo. Seria algo como "está um puta calor", "estou puta cansado". É giria, não falamos para crianças, mas não é exatamente palavrão e apesar de parecer horrível, pelo menos estou achando enquanto escrevo, os paulistanos usam esse linguajar rotineiramente. Da mesma maneira os falantes da língua inglesa dizem "it's fucking hot", "I'm fucking tired". É uma forma não muito educada porém não tão feia quanto parece de enfatizar algo.

Eu leio o "Go the fuck to sleep" mais ou menos como "Vai dormir caramba". Foi traduzido, no Brasil, para o português pela editora Sextante como "Vai dormir p*##a" e em Portugal pela Arte Plural Edições como "Vai dormir, f*da-se". Não sei em Portugal, mas para nós brasileiros, essa tradução fica um pouco grosseira demais para ser engraçado.

Sinopse do livro
Vai Dormir, P*##@' foi escrito para pais que vivem em um mundo onde histórias sobre gatinhos sonolentos e rimas fofinhas não conseguem fazer as crianças embarcarem para a viagem ao mundo dos sonhos. O livro procura capturar a frustração dos pais ao tentarem, sem sucesso, colocar seus filhos para dormir. Apresenta um contraste entre o desespero crescente dos versos e as idílicas ilustrações.

Enfim, para quem quiser dar uma espiadinha



20130809

Promoção no blog - Ganhe uma sessão de fotos com o Registrando Vida


O Sono do bebê está agradecendo todo o carinho recebido nos últimos 4 anos e com isso está dando um super presente. Uma sessão de fotos para você ou para seus filhos.

Contatei a Thais e a Maira do estúdio de fotografia Registrando Vida para essa promoção e elas aceitaram dar de presente uma sessão de fotos de 40 min para o blog.

Estou me sentindo super prestigiada e espero que vocês também curtam.

Para concorrer é fácil. São apenas 3 passos.

1 - Curtir a página do Registrando Vida
https://www.facebook.com/registrandovida 


2 - Curtir a nossa página no facebook
https://www.facebook.com/SonoDoBebe

3 - E deixar um comentário aqui nesse post do blog e/ou no post do facebook dizendo qual o conselho que você daria para uma amiga querida esperando pelo primeiro bebê

Você pode ganhar entrada extra se 
1- Compartilhar a promoção em uma rede social sua facebook, twitter, google +

2- Convidar 3 amigas para a promoção fazendo um tag no nome delas no facebook

O vencedor ou vencedora será sorteado no dia 7 de setembro.

As fotos podem ser feitas apenas em São Paulo e o prêmio deve ser usado no máximo até 15 de novembro. Caso você não esteja em São Paulo a sessão pode ser trocada por um foto livro.

20130808

Semana da amamentação

Para celebrar a semana da amamentação escolhi esse anúncio brasileiro que considero brilhante. Ficou famoso por aqui pois disseram que o facebook o excluiu de algumas páginas pensando que a imagem se tratasse de um seio.

Não é!!!

 É, na verdade, o rosto de um bebê, você consegue ver?

Veja também


Que tal tirar belas fotos suas e de sua família?

20130724

Como saber se seu bebê está com calor ou com frio

Os bebês recém nascidos para manter a temperatura precisam ser bem agasalhados. Ficar pertinho da mamãe, de preferência encostando pele com pele é a melhor maneira de deixá-los confortáveis, mas como não é possível ficar assim o dia todo.

Como agasalhar o bebê sem agasalhar de mais é um grande desafio. Já algumas vezes o Victor acordou chorando ou não dormiu e fui ver era calor. Eu tinha exagerado nas cobertas. A sandra teve até assadura nas dobrinhas por causa disso.


 É comum os recém nascidos terem as mãos mais frias (não geladas). Se elas estiverem quentes e suadas o bebê provavelmente está com calor. Se estiverem geladas, teste o pescoço e braços também. Se estiverem frios o bebê precisa ser aquecido. Se isso acontecer coloque-o encostado em você e o leve para um lugar aquecido. Só agasalhá-lo pode não aquecê-lo rápido o suficiente pois tem a circulação imatura.

Como guia use braços e pescoço em vez de mãos e pés. Atenção especial para pescoços, orelhas e mãos suadas. Isso é sinal de superaquecimento.  E isso eleva o risco de morte súbita no berço.

Uma dica é agasalhar o bebê com uma camada de roupa a mais que você. Se você estiver confortável, ele também estará. Considere que se você está em movimento provavelmente estará sentindo menos frio que o bebê .


Bebês dormindo na neve

Como a Sandra nasceu na Nova Zelândia onde a temperatura média é uns 10 graus me acostumei a agasalhá-la bem e sair de casa mesmo em tempo ruim. Minha justificativa?! Se não saísse quando estava frio e chuva, sairia quando?

Meus parentes no Brasil, onde o clima é mais amigável, ficavam horrorizados e levei várias olhares de desaprovação na cidade de minha mãe num inverno de 23 graus só porque tinha tirado ela de casa.

Recentemente vi uma notícia que me deixou bastante intrigada. Na Suécia e outros países nórdicos, é comum ver carrinhos de bebês, na frente de suas casas, estacionados na neve, no frio abaixo de 0. Se você, como eu, se perguntou se o bebê está lá, a resposta é SIM!! E são bebês de 2 semanas a 2 anos de idade.

Aparentemente deixar os bebês dormindo ao relento é uma prática antiga e comum. Estudos mostram que os bebês dormem mais tempo fora de casa. Dormem de 30min a 90 min a mais do que dentro de casa.

Uma possível explicação para a melhor qualidade do sono é que fora os bebês precisam estar bem agasalhados com luvas, chapéus e embrulhados para não ficarem com hipotermia e acabam tendo os movimentos restringidos.

Uma pesquisa de 2007 de Marjo Tourula, na Finlândia, onde a prática também é comum, entrevistou 260 famílias sobre o costume avaliando os benefícios e riscos de expor os bebês a temperaturas tão baixas.

Ela constatou que os pais receberam conselhos de avós, de profissionais de saúde e de amigos incentivando a prática de deixar os bebês dormindo fora de casa. E só não seguiam a rotina se o bebê estivesse doente com febre, dor de ouvido ou se tivessem vizinhos fumando na sacada. Uma simples tosse ou resfriado não os impedia de seguir a prática.

A justificativa é acostumar os bebês às baixas temperaturas, expô-los a raios de sol evitando deficiência em vitamina D e respirar ar puro. Temos que considerar que num local onde as temperaturas raramente aumentam de 0 as janelas nunca devem se abertas.

Segundo a pesquisa, a temperatura ideal para deixar os bebês dormindo fora de casa é -6 graus, mas confessam deixá-los la fora até mesmo num frio de -15.

É incrível como os conselhos e costumes variam de região para região. Acho muito enriquecedor conhecer a cultura de diferentes povos, especialmente no que se refere a criar filhos em que recebemos tantos palpites sobre oquê é o certo.

Texto copiado do manual que as grávidas recebem na Finlândia. Tradução abaixo.

"Naps
Irrespective of the season, many children have their evening naps outside in prams. Many babies sleep better outdoors in the fresh air than in the bed- room. Sleeping outdoors is not dangerous for a baby. One may gradually start going outdoors when the baby is two weeks old. If it is very cold or excessively warm, it is better to let the baby sleep inside.
If the baby takes her/his evening nap outside, make sure she/he is clothed according to the weather. It is not good for the baby to be either too hot or too cold.You can try the temperature of babys skin from hands or neck when the baby is clothed.When the temperature is below zero, a baby must have woollen clothes, but woollen clothes should not be placed next to her/ his skin. In summer, make sure that the sun is not shining directly into the pram, and protect the baby from insect bites. Protect the baby from rain and wind as well." 

Sonecas
Independente da estação, muitas crianças tem a soneca da noite nos carrinhos fora de casa. Muitos bebês dormem melhor fora, no ar fresco do que no quarto. Dormir fora de casa não é perigoso para um bebê. O bebê pode começar a ir para fora gradualmente com duas semanas. Se estiver muito frio ou quente demais é melhor que durma dentro de casa.
Se o bebê tira a soneca do final do dia fora, tenha certeza de que está vestido de acordo com a temperatura. Não é bom para o bebê estar nem muito quente nem muito frio (...)

Quer saber mais
http://www.bbc.co.uk/news/magazine-21575562
http://www.bbc.co.uk/news/magazine-21537988